ソーシャル・スキルとは？
うつ病の治療として、従来の電気けいれん治療法や、近年効果が認められつつある薬物療法が主なものとしてあげられますが、その他、抑うつ気分の背景にある認知のゆがみを自覚し、合理的な認知を形成する認知行動療法などがあります。また、イギリスの小中学校などで重視されているものとして、社会技能または、ソーシャル・スキルの育成があります。
ソーシャル・スキルとは、社会の中でごく普通に他人と交わり、生活していくのに必要な能力のことで、心理社会的能力、ライフスキル、または「生きる力」とも言われています。
国際連合の専門機関の一つであるWHO（世界保健機関）では、社会技能を「日常生活の中で出会う様々な問題や課題に、自分で創造的、しかも効果ある対処のできる能力」と定義されています。
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ヤフージャパン社会技能には次のような能力が含まれます:
・意思決定
・問題解決能力
・創造力豊かな思考
・クリティカルに考えていく力
・効果的なコミュニケーション
・対人関係スキル - 自己開示、質問する能力、聴くこと
・自己意識
・共感性
・情動への対処
・ストレスへの対処
これらの能力が発揮された結果、以下の能力が可能となります:
・その場の雰囲気が分かる。
・自分の発した言動を相手がどのように受け取るか想像出来る。
・自分の考えを、上手に相手に伝える事が出来る。
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