うつ病と体重
うつ病になってしまい、外に出ることもなく運動をしなくなったり、薬の副作用で太ってしまうことがあります。
うつ病の状態でダイエットをしても、先に述べたうつ病の薬を服用しているとダイエットできなくなったりしてしまうので、やはりうつ病を治すことから始めなければダイエットもできません。
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ヤフージャパンうつ病の状態がダイエットに向かないのは
①運動をしない
②間食をしてしまう
③続かない
などといった、ダイエットに一番不向きな状態だからです。
ですが、逆にダイエットを始めることでうつ病から脱出できることもあります。
ダイエットは普通の人でも挫折することが多いですし、何より『毎日同じことを続ける』ことが大切でなので、うつ病と闘うのにも向いています。
毎日続けることで、前向きになり、本当に痩せ始めたら自分に自身もできます。そして、効果がでたということはやる気が無かった自分が変わった証拠です。
ダイエットという目標で、うつ病脱出の第一歩を踏み出しましょう。
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